دراجة رياضية اوربيتراك

ما هي فوائد جهاز الاوربتراك ؟ جهاز الاوربتراك من الأجهزة التي يمكنك استخدامها في المنزل فلا يشغل مكان كبير، ويساعدك على الانتظام في التمرين، وله العديد من الفوائد وهي : من السهل استخدامه و يمكنك اختيار المدة الزمنية للتمرين كأن تختار أن تتمرن لمدة 20 دقيقة. يسهل استخدامه لكبار السن لأن به مكان لوضع القدمين فلا يتعرضوا للإنزلاق والوقوع. لا تشعر بالإرهاق سريعا كبقية الأجهزة مما يجعلك قادرا على التمرن لفترة أطول. يحرك عضلات الجسم بشكل كامل الساقين، الذراعين، والأكتاف والصدر، و الظهر. تقوية عضلات الساقين فهو فعال في تعزيز و تقوية عضلات الأطراف السفلية. أهم فوائد جهاز الاوربتراك هي قدرته على حرق الدهون بمعدلات مرتفعة، حيث يمكنك حرق 400 سعر حراري في 30 دقيقة. فيديو يوضح التمارين نوع بدون جهاز قياس نبضات القلب 2 ذراع https://www.youtube.com/watch?v=tWGpavbZaY0 فيديو يوضح التمارين نوع مزود بجهاز نبضات الفلب 4 ذراع https://www.youtube.com/watch?v=NE4d74BboPg